25 października 2013

Makaron penne z kurczakiem, brokułem i suszonymi pomidorami

Z okazji światowego dnia makaronu!

a ponieważ jestem na diecie - makaron pełnoziarnisty i oliwa :P 


SKŁADNIKI na 1 porcję:
80g makaronu penne pełnoziarnistego
100g piersi z kurczaka
kilka suszonych pomidorów (z czosnkiem)
kawałek brokuła
1 łyżka orzeszków pini
oliwa
sól, pieprz
rozmaryn

PRZYGOTOWANIE:
Makaron wrzucamy na wrzącą osoloną wodę,
gotujemy al dente.

Brokuł podgotowujemy - ma być "chrupiący"!

Kurczaka kroimy w małe kawałki, podsmażamy na odrobinie oliwy - 
doprawiamy solą i pieprzem.

Do usmażonego kurczaka dodajemy suszone pomidory, 
orzeszki pini, brokuł i rozmaryn, chwilę smażymy.
Następnie dodajemy makaron (nie cedzimy!).
Wszystko doprawiamy solą i pieprzem do smaku.

SMACZNEGO :)


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz